Manchmal wird das Leben zu viel.
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Belastungen überhandnehmen. Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um diese Herausforderungen besser zu verstehen und neue, tragfähige Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Wobei kann Psychotherapie helfen?
Psychotherapeutische Unterstützung kann unter anderem sinnvoll sein bei den folgenden Themen. Auch wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen „schwer genug“ ist – ein Erstgespräch schafft Klarheit.
- Depressionen und anhaltende Niedergeschlagenheit
- Ängste und Panikattacken
- Burnout und Erschöpfung
- Stress und emotionale Überforderung
- Selbstwertprobleme
- Perfektionismus und überhöhte Ansprüche
- Grübeln und belastende Gedankenkreise
- Anpassungsstörungen nach belastenden Ereignissen
- Trauer und Verlust
- Schwierigkeiten in Beziehungen
- Psychosomatische Beschwerden
- Persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse
Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Veränderungen entstehen nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Übung und die Bereitschaft, neue Erfahrungen zuzulassen.
Eine erfolgreiche Therapie besteht für mich nicht darin, möglichst viele Ratschläge zu geben. Vielmehr geht es darum, gemeinsam zu verstehen, warum bestimmte Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstanden sind – und wie neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden können.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit einer verständlichen, alltagsnahen und transparenten Arbeitsweise. Sie sollen jederzeit nachvollziehen können, weshalb wir bestimmte Methoden einsetzen und welche Ziele wir gemeinsam verfolgen.
Humor ist für mich ein wichtiger Teil therapeutischer Haltung – nicht als Ablenkung, sondern als Ausdruck von Leichtigkeit und Verbindung. Manchmal hilft ein gemeinsames Lachen, Dinge in einem neuen Licht zu sehen.
Verhaltenstherapie, Systemische Therapie und Gesprächspsychotherapie
Ich arbeite integrativ. Durch die Verbindung dieser Ansätze kann die Therapie flexibel an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Verhaltenstherapie
Sie hilft dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Ziel ist es, neue Strategien zu entwickeln, die im Alltag tatsächlich funktionieren.
Systemische Therapie
Sie erweitert den Blick auf Umfeld, Beziehungen und Lebenskontexte. Viele Schwierigkeiten entstehen im Zusammenspiel verschiedener Einflüsse – sie zu verstehen, eröffnet neue Perspektiven und Lösungswege.
Gesprächspsychotherapie
Im einfühlsamen Dialog entsteht Raum, um eigene Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu erkunden. Das Gespräch selbst wirkt heilsam – Verstanden werden und Selbstverstehen gehen dabei Hand in Hand.
So läuft eine Psychotherapie ab
- 01
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären gemeinsam, welche Form der Unterstützung sinnvoll erscheint.
- 02
Ziele & Planung
Wir entwickeln individuelle Therapieziele und planen das weitere Vorgehen – abgestimmt auf Ihre persönliche Situation.
- 03
Sitzungen
Die Sitzungen finden in der Regel im Abstand von ein bis mehreren Wochen statt und orientieren sich an Ihrem Bedarf.
- 04
Überprüfung
Regelmäßig betrachten wir gemeinsam den Verlauf und passen die Behandlung an neue Entwicklungen an.
Honorar
Meine Praxis wird als Privatpraxis auf Selbstzahlerbasis geführt. Das bedeutet, dass die Behandlung unabhängig von Ihrem Versicherungsstatus direkt mit Ihnen abgerechnet wird.
Das Honorar beträgt 100,55 € pro Therapiesitzung (50 Minuten) und orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (GOP).
Mir ist bewusst, dass finanzielle Möglichkeiten unterschiedlich sind. In begründeten Einzelfällen kann daher nach vorheriger Absprache ein soziales Honorar vereinbart werden. Sprechen Sie mich bei Bedarf gerne vertrauensvoll an.