Verstehen ist der Anfang jeder Veränderung.
- Psychologe
- Pädagoge
- Therapeut
- Supervisor
- Dozent
Meine Arbeit bewegt sich an den Schnittstellen von psychischer Gesundheit, professioneller Beziehungsgestaltung und persönlicher Haltung – sei es in der Psychotherapie, in der Supervision oder in der Weiterbildung.
Psychologische Fundierung und Systemische Weite
Mein beruflicher Weg war von Beginn an von der Überzeugung geprägt, dass sich menschliches Erleben und Verhalten nie auf einfache Erklärungen reduzieren lässt. Das Studium der Psychologie, meine Promotion im Bereich der Emotionsregulation sowie die Ausbildung zum Psychotherapeuten haben mein wissenschaftliches Verständnis menschlicher Veränderungsprozesse maßgeblich geprägt.
Gleichzeitig hat mich die Systemische Therapie gelehrt, den Blick zu weiten. Menschen entwickeln sich nicht losgelöst von ihrem Umfeld. Beziehungen, Familie, Partnerschaft, Arbeit und persönliche Lebensgeschichten beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker, als uns bewusst ist.
Heute verbinde ich beide Perspektiven in meiner therapeutischen Arbeit: die psychologische Präzision wissenschaftlich fundierter Methoden mit dem systemischen Verständnis für den Menschen in seinem individuellen Lebenskontext. Diese Kombination ermöglicht es, Probleme nicht nur zu verstehen, sondern gemeinsam nachhaltige und alltagstaugliche Veränderungen zu entwickeln.
Wo ich besonders gerne begleite
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderungen dort entstehen, wo wissenschaftliche Erkenntnisse auf eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung treffen. Besonders intensiv beschäftige ich mich mit folgenden Themen:
Emotionsregulation
Wie entstehen Gefühle? Warum verlieren wir manchmal die Kontrolle über sie? Und wie gelingt es, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben? Dieses Thema begleitet mich seit meiner Promotion und prägt meine therapeutische Arbeit bis heute.
Selbstwert und Perfektionismus
Viele Menschen leiden weniger an ihren äußeren Umständen als an den hohen Ansprüchen, die sie an sich selbst stellen. Gemeinsam entwickeln wir einen konstruktiveren Umgang mit Selbstkritik, Leistungsdruck und dem Wunsch, immer alles richtig machen zu müssen.
Stress, Erschöpfung und psychische Gesundheit
Anhaltende Belastungen können Körper und Psyche gleichermaßen fordern. Ziel meiner Arbeit ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die langfristig zu mehr Stabilität, Selbstfürsorge und Lebensqualität beitragen.
Beziehungen und Kommunikation
Ob Partnerschaft, Familie oder Beruf: Beziehungen beeinflussen unser Wohlbefinden maßgeblich. Ich unterstütze Menschen dabei, Konflikte besser zu verstehen, Kommunikationsmuster zu verändern und tragfähige Beziehungen zu gestalten.
Sexualität und Partnerschaft
Nähe, Intimität und Sexualität sind wichtige Bestandteile vieler Partnerschaften. In der Sexualtherapie unterstütze ich Einzelpersonen und Paare dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, offen miteinander ins Gespräch zu kommen und individuelle Lösungen zu entwickeln.
Wissenschaft verständlich machen
Psychologie fasziniert mich nicht nur in der Therapie, sondern auch in der Lehre. Als Dozent und Referent ist es mir ein Anliegen, komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich, praxisnah und mit einer Portion Leichtigkeit zu vermitteln.
Ein freier, unabhängiger Raum
Ich führe eine Privatpraxis in Zwickau und biete keine Kassenleistungen an – nicht aus Abgrenzung, sondern aus dem Wunsch heraus, Therapie und Beratung in einem freien, unabhängigen Raum zu gestalten.
Studium & akademische Abschlüsse
Psychologie
Private Hochschule GöttingenPsychotherapie & Psychotherapiewissenschaft (Integrative Psychological Therapies)
University of East London, UKPädagogik / Erziehungs- und Bildungswissenschaft
Universität BambergPositive Psychologie & Coaching
Deutsche Hochschule für Gesundheit & SportVerhaltenstherapie & Verhaltenspsychologie (univ. Weiterbildungsmaster)
TECH – Technological UniversityTherapie für emotionales Wohlbefinden (univ. Weiterbildungsmaster)
TECH – Technological UniversityPromotion – Abschluss mit magna cum laude
Ruhr-Universität BochumEin breites fachliches Fundament
Ergänzt durch regelmäßige Weiterbildung und Supervision.
Berufliche Stationen
Psychologische Konzertreihe
Die musikalische Couch
Ehrenamtlicher Teamvorstand
Kinderschutzbund Zwickau
Externer Lehrbeauftragter
Psychologie, Soziale Arbeit, Medizinpädagogik – SRH Hochschule für Gesundheit Gera & Berufsakademie Breitenbrunn
Privatpraxis
Psychotherapie, Paartherapie, Sexualtherapie & Supervision – Zwickau (zuvor Reichenbach im Vogtland)
Psychosoziale Begleitung von Arbeitssuchenden
Verschiedene Kooperationen
Freiberuflicher Dozent, Coach & Supervisor
www.dr-foerster.com · www.psychologische-lehrerfortbildung.de
Dozent in der Berufsschulausbildung
Pflege, Erzieher & Notfallsanitäter – verschiedene Kooperationen
Mitarbeiter in der Personalentwicklung
Erzbistum Bamberg
Pflegehilfskraft auf neurologischer Intensivstation
Klinikum Chemnitz
Ehrenamt in der Kinder- und Jugendarbeit
Lernen wir uns kennen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass wir zusammenpassen könnten, schreiben Sie mir gern. Ein erstes Gespräch zeigt, ob und wie eine Zusammenarbeit möglich ist.